Overnight oats με Formula 1 βανίλια, μήλο και κανέλα

Πρωινό · 10 λεπτά · 1 μερίδα

Τα overnight oats ετοιμάζονται από το βράδυ και περιμένουν στο ψυγείο. Η σκόνη Formula 1 Κρέμα Βανίλια διαλύεται πρώτα στα 250ml γάλα που ορίζουν οι οδηγίες της και μετά προστίθενται η βρώμη και οι σπόροι chia. Το μήλο και η κανέλα μπαίνουν το πρωί.

Υλικά

• Herbalife Formula 1 Κρέμα Βανίλια: 2 μεζούρες (26g)
• 250ml κρύο ημι-αποβουτυρωμένο γάλα (1,5% λιπαρά) ή, για vegan εκδοχή, 250ml ρόφημα σόγιας
• 40g νιφάδες βρώμης (περίπου 4 κουταλιές της σούπας)
• 1 κουταλιά της σούπας σπόροι chia
• μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα
• μισό μήλο, τριμμένο
• 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένα καρύδια

Εκτέλεση

1. Σε ένα βάζο με καπάκι ανακατέψτε πρώτα δύο μεζούρες (26g) Formula 1 με 250ml κρύο γάλα, μέχρι να διαλυθεί η σκόνη.
2. Προσθέστε τις νιφάδες βρώμης, τους σπόρους chia και την κανέλα και ανακατέψτε καλά.
3. Κλείστε το βάζο και αφήστε το στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες ή όλη τη νύχτα.
4. Το πρωί ανακατέψτε ξανά, προσθέστε το τριμμένο μήλο και τα καρύδια και σερβίρετε.

Συμβουλή

Τρίψτε το μήλο την τελευταία στιγμή, για να μη μαυρίσει.

Το προϊόν της συνταγής

Herbalife Formula 1 Κρέμα Βανίλια Πρωτεϊνούχο Ρόφημα 550g