Overnight oats με chia, μύρτιλα και Formula 1 βανίλια

Πρωινό · 15 λεπτά · 2 μερίδες

Ένα πρωινό που ετοιμάζεται από το προηγούμενο βράδυ και μένει στο ψυγείο όλη τη νύχτα. Η βρώμη και οι σπόροι chia μουλιάζουν σε γιαούρτι και νερό, μαζί με το Formula 1 Κρέμα Βανίλια και το Πρωτεϊνούχο Ρόφημα (PDM). Η συνταγή βασίζεται σε συνταγή της Herbalife.

Υλικά

• Herbalife Formula 1 Κρέμα Βανίλια: 1 μερίδα (26g)
• Herbalife Πρωτεϊνούχο Ρόφημα (PDM): 1 μερίδα (28g)
• 120g γιαούρτι χωρίς λιπαρά
• 120ml νερό
• 50g νιφάδες βρώμης
• 1 κουταλιά της σούπας σπόροι chia
• 15g μύρτιλα, ελαφρά λιωμένα
• λίγα μύρτιλα ακόμη, για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

1. Βάλτε το γιαούρτι σε ένα μπολ και ανακατέψτε το με το νερό μέχρι να γίνει λείο.
2. Λιώστε ελαφρά τα 15g μύρτιλα με ένα πιρούνι.
3. Προσθέστε στο μπολ τη βρώμη, τους σπόρους chia, το Formula 1, το PDM και τα λιωμένα μύρτιλα και ανακατέψτε καλά.
4. Σκεπάστε το μπολ και αφήστε το στο ψυγείο όλη τη νύχτα.
5. Το πρωί μοιράστε το σε 2 μερίδες και προσθέστε μερικά μύρτιλα από πάνω.

Συμβουλή

Τα προϊόντα Herbalife δίνουν τα διατροφικά στοιχεία της ετικέτας τους μόνο όταν παρασκευάζονται όπως γράφει η ετικέτα.

Το προϊόν της συνταγής

Herbalife Formula 1 Κρέμα Βανίλια Πρωτεϊνούχο Ρόφημα 550g

Δείτε επίσης: Πρωτεϊνούχο Ρόφημα (PDM) - Γεύση Βανίλια 588g